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欢欢家庭博客

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断炼20天   

2016-11-30 20:55:45|  分类: 生活随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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断炼20天 - 泊山客 - 欢欢家庭博客
 

记得上次下水是11月9日,然后是出差、感冒中断了些日子,感冒了浑身难受,感冒好了早上没下水游几趟也是全身不得劲,再不下水11月就过去了。为了早点动身,将周混早歺提前点,今早我是6点半出门的,露天游池水温11度,本该游400米左右的,可下水后觉得喘不过气来,100米就匆匆上岸了,准备明天200米逐步上量吧。 在老体育馆游戏的好处是游泳后有个大操场供你跑步热身回暖,今早小跑了5圈,刚把身体跑热呼。也找回舒畅的感觉。
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